这种症状多半是消化不良引起的,也有可能是胃炎或者是胃溃疡,因为胃溃疡的样经常感到胀气。如果有腹泻或者反酸的现象的话就要去医院看看消化科了,少吃豆类的东西和高纤维的蔬菜,多吃些易消化的粥汤之类的饮食,多做运动,吃一些山楂、酵母之类的有助于消化。