要吃一些膳食纤维含量大的东西(粗粮、番薯、芹菜等),注意胃部保温,忌生、冷、硬、辣的食物。米饭少吃建议喝粥(前提保证粥的营养不被破坏)酸奶、含酵母菌的食物(酵母菌双向调理肠胃),保持开朗的心晴,不要情绪过于激动。
隔夜饭一定不要吃,以面食等容易消化的食物为主。还有就是一定要注意水分的补充。