引起打呼噜的原因有:1.鼻子里空气进出不流畅,呼吸发生困难,自然改用口呼吸。用口呼吸,特别是在吸气时,会使口腔后上方的那块软腭发生振动,随着空气的进出,就发出“呼噜呼噜”的声音来。
2.人睡觉时,全身肌肉放松,口腔里的小舌便向下垂,阻塞呼吸道,空气进进出出,小舌振动,发出呼噜声来。3.有人睡觉时,枕头过高或过低,咽喉腔受到压迫,进出气流受阻,引起打呼噜;
头放得不正,也容易使气流出入不畅,致使呼噜声接连不断。建议睡觉时右侧卧,双腿稍弯。