你好,根据你描述的情况,做出以下回答:引起耳塞原因比较多,感冒上火颈椎压迫等,建议去医院明确诊断后,对症治疗,晚上吃的不要油腻以清淡为主,忌辛辣刺激的食物,洗头游泳时不要让脏水进入耳朵,希望对您有帮助。