很多女性追求美丽,追求苗条的身材,减肥是女人一生不变的话题,可是有些不恰当的减肥方法不但起不到减肥的效果,还会增肥,严重者还会影响身体健康,对于睡前瘦小腿的,临睡前可以躺在床上作蹬自行车的动作,一般来说开始可以少点,后来慢慢增加,这样可以拉动小腿的肌肉,增加运动消耗脂肪,但是在运动前要热身,以免拉伤韧带,平时要少食多餐。