您这样的情况是患上了风寒型感冒,您应选用药性偏温,具有疏散风寒的中成药,如桑菊感冒片或银翘解毒丸来调理恢复。指导意见平时要注意多喝水,防止出现发热的情况,另外,自己多用热水泡脚和多喝点姜糖水,对您的情况也是很有帮助的。