你好,根据上述情况考虑为肾虚、神经衰弱、植物神经调节紊乱等原因导致,到正规医院检查,在医生指导下口服健脑补肾丸、安神补脑液、谷维素等药物调理。
注意休息,避免频繁的性生活或手淫,睡前半小时到1小时之间不要看过于紧张的电视,不要喝咖啡,浓茶,可以喝杯温牛奶或蜂蜜水,用热水泡泡脚,有安神效果,平时多听听音乐、出去旅游来放松心情,多锻炼身体,增强体质。