在饮食上多吃一些清淡的,多吃一些维生素丰富的,注意休息,可以多多进行一些推拿,按摩等,放轻松,可以先去医院看看医生,看看自己现在是什么样的情况,对症治疗比较好,因为每个人的症状都是不一样的,早点去医院进行治疗吧,可以吃一些药物的,做药物治疗