怕冷,手脚冰凉,月经推迟就是肾阳虚血寒,血虚的表现,与长期熬夜,过度劳累等等有关,需要注意及时调理。可以使用中成药十全大补丸,右归丸治疗,多吃一段时间,同时注意多吃温热的食物多晒太阳。
多户外活动。不要熬夜。适当锻炼身体。