您好!根据您介绍的情况,若时间比较长多是慢性咽炎,若不适明显,可以用阿奇霉素抗炎,痰比较多可以用氨溴索口服液化痰平时多喝水,适当吃些新鲜水果和蔬菜,不要吃的太咸,不要吃辛辣刺激食物,注意休息,注意保暖,预防反复发作