脾胃的调理是通过饮食和运动等多个方面达到的。运动作为一种保健方式,首先要注意的就是一定是安全的运动。另外,根据自己身体情况,选择适合自己并能长期坚持的运动,对健康更有帮助。
没有什么特定的运动方式有明确的调理脾胃的作用。只要每天保证基本的运动量的同时,适当增加一些有氧运动,对于身体健康就是有好处的。
如果非要追求一些特殊的疗效,可以试试传统的八段锦或易筋经,对于调理全身会有帮助。