你好根据您的描述你的情况腰部神经炎建议您改善可以采用补充富含维生素B1的食物来改善你的情况。多发性神经炎营养功能障碍,主要是缺维生素B1。
热敷可以改善你的情况,但是只是缓解症状并不能彻底的改善你的情况,我建议你需要尽快的针灸治疗一下,对于疏通腰部经络气血不通有很好的帮助