您好!不吃早餐容易导致过度肥胖,不吃早餐会给身体造成“额外的压力和紧张。早餐应该是三餐中最重要的一顿饭,因为在经历了睡眠消耗热量的过程后,吃好早餐能够给一天带来一个好的开始。
不吃早餐的人更可能出现不健康的特征,从而导致其饮食混乱和不计后果?如果你不吃早餐,早上就会饿,你会吃零食,那么你的午餐又会受到影响,下午又会感觉饥饿,需要吃零食,如此恶性循环。
不吃早餐等于没有按下减肥的启动器。试试拜伦斯维代餐奶昔,在减肥方面很专业。