一般可以空腹喝水,有排毒和减肥的作用。平时吃饭之前也可以喝水,每天多喝水对美容和排毒都有效果。减肥最注要的还是坚持了,一般所谓的快速方法都只是暂时的减肥,很快就会反弹,最好的减肥方法就是配合节食和运动了。