您这个情况时间很久了,好象是中气虚了,中医认为是气虚下陷,所以会导致这样的情况发生指导意见中医讲治病求本,才能从根本上解决,您这个脱肛重点得从补气入手,平时多注意生活习惯,不要饮酒,因为酒能散气,多吃一些补脾益气的,如大枣,白扁豆之类的,如果严重还是用中药去调理