孕妇一天吃多少卵磷脂合适

你好！孕妇由于心理和生理上的变化，还有激素的变化，会产生一些情绪上的变化，不喜欢受到打扰，是正常现象。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。