你好,牛奶对身体是比较好的,蛋白质和矿物质都是比较丰富的,而气血不足的体质来说,牛奶是补充营养的很好的选择的,对胃肠道也是有滋补作用的。
建议牛奶喝的时候要煮热了喝,而气血不足的话,在喝牛奶的同时,也是要配合正常饮食的,比如说五谷杂粮,水果蔬菜,蛋等。
这样才是比较全面的搭配和高品质的饮食。对气血的补充才会比较有利。祝你健康