应加强体育锻炼,保证充足的睡眠,早晨喝点淡盐开水。平时变更坐卧起立等体位时,动作要缓慢,不宜突然变更体位。不要做激烈运动,不应久站久立。
指导意见宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B1、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉