您好,您这样的情况,大多是用眼过度导致眼睛疲劳引起的。指导意见建议眼睛每2个小时要休息10分钟,做做眼保健操,注意用眼习惯,另外,在饮食上多吃点富含维生素A的食物,如胡萝卜及红枣等,平时也可以用点滴眼液来缓解眼睛疲劳。