你好,你现在这种情况是胃肠道炎症的表现,饮食不当或受凉是常见的原因,应该就医进行合理的治疗。指导意见在医生的指导下进行合理有效治疗的同时应该多补水,多休息,饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,清淡宜消化饮食,避免生冷油腻辛辣等,逐渐的改善减轻直至康复。