初为准爸爸准妈妈是值得祝贺的,怀孕初期有可能出现恶心呕吐等早孕症状兴奋是有可能导致睡眠不好的但一般怀孕了大部分的孕妇会更容易倦困建议你可以睡前半个小时喝点牛奶促进睡眠不要喝茶或咖啡等提神饮料。
饮食上一定要注意吃清淡的,这样才能控制不上火