你好,腰间盘膨出的原因主要是因为腰椎间盘各部分,有不同程度的退行性改变后而导致的腰疼。很高兴为你服务,腰椎间盘突出可以分为:膨出、突出、脱出三种。
建议你可以后退走步或者做小燕飞锻炼,也可以适当按摩治疗。