你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的损伤,损伤越重,恢复越慢。应该耐心的配合医生的诊治,避免反复或加重,同时避免不当的活动和刺激,抬高患肢,调整好心态,防止熬夜劳累受凉,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻恢复。
以上是对“从一米处地方掉下了,崴脚了,肿了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!