坐月子可以适量吃木瓜。木瓜含有糖类、蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、钙、钾、钠、磷、铁等营养物质,具有降压、消肿、帮助乳汁分泌、消脂减肥等功效,有助于产妇的产后恢复。
怀孕期间主要是不能吃生冷辛辣刺激的。