每天吃一个果冻不会长胖,因为在果冻中含有的糖分含量是很少的,主要增加甜味的是一些化学食用品,是不会导致身体发胖的,要少吃果冻,摄入过多的话会影响人体对蛋白质、铁、锌的吸收,减肥还是要适当地运动,少食多餐。