你好,肥胖是因为吃的太多,能量摄入太多。运动太少,能量消耗太少。造成能量过剩,能量转换成脂肪,使脂肪细胞增大,引起肥胖。
减肥的方法就是少吃饭,多运动,消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。任何食物都可以吃,包括水果。但是每天总量不能多。