长期的睡眠不好、失眠、睡不着,通常是跟心理障碍,也就是跟情绪障碍和精神类疾病有关。晚上睡不着在医学上叫睡眠障碍,失眠的睡眠障碍分三个类型,初段的睡眠障碍主要表现为难以入睡,中段的睡眠障碍就是晚上容易做梦、容易惊醒,末段的睡眠障碍是容易早醒。