每天晚上大概跳多少下绳？要坚持多久？才能明显的长个和减肥呢

你好，从描述来看，黑眼圈等，一般就是由于睡眠不足所引起的，一般在休息后就可以明显的改善的。建议，如果在休息后，仍不能改善的话，可以服用一些中药调理，比如健脾除湿的药物，比如参苓白术散等，有助于缓解症状，祝你健康。

想减肥，适当地喝一些芹菜汁来达到减肥的效果。此外，有较低的身体肥胖，应该避免长时间坐着，并尝试加强一些体育锻炼。平时，长时间坐着后，必须进行适当的锻炼来缓解压力。

你好，去除肥胖纹的方法：1.激光去除。2.窍门去除：往沐浴露中加3滴迷迭香精油，清洗全身，并轻轻以打圈的形式按摩有肥胖纹的部位。用去角质摩沙膏按摩有肥胖纹的部位5分钟（去角质膏一般人也可用，对皮肤相当好）。用5毫升甜杏仁油+2滴薰衣草油+2滴茉莉油+1滴柑桔调和油后按摩有肥胖纹的部位15分钟，按完后不必洗掉。需要提醒你的是：肥胖纹一旦有了是比较难除去的，一定要坚持才会看到效果。一个星期做一次，平时也不能中断，天天洗完澡后按摩5分钟左右就行了。不必一次用完的，用不完可以等第二天用，但要注意保存。

建筑工地干活体力消耗过大，可以吃一些富含蛋白质的食物，少食含脂肪量高的食物。调整饮食结构可以减肥。

服用左旋肉碱作用不大，不建议通过吃减肥药减肥指导意见左旋肉碱只有在运动后服用，才能起到燃烧脂肪的作用，而且人体本身可以自己合成左旋肉碱。减肥最好的办法就是坚持运动，只要能每天坚持下去，就能起到减肥的作用

局部麻醉也是一种止痛措施，怕疼的话就更应该改考虑使用麻醉药物了。

你好，去除脂肪粒的方法有两种，意见建议一种是用一些按摩油或特殊功能的眼霜，让脂肪粒被溶出来。另一种方法，便是用针将脂肪粒挑出来。当然，你也可以选择让脂肪粒自己随着时间代谢掉，不过这只适用于轻微的脂肪粒，严重的脂肪粒只会愈加明显。

你好。从你的情况来看一方面考虑激光术后，由于眼疲劳或者饮食不良等导致眼部不适可能；另一方面需要考虑激光术造成眼局部神经受损引起疼痛。注意休息，防止眼疲劳，调理好饮食。清淡为宜，少吃辛辣、寒凉等刺激的食物，多吃些新鲜蔬菜、水果，目前可以采取热敷，适当用些消炎眼药水如氯霉素。另外建议去医院眼科检查明确下，排除相关因素引起，及时调理，祝健康。

你好，在通过节食减肥的时候，如果感觉口渴，可以饮用白开水及—些没有刺激性的茶水（咖啡）。总之减肥期间，肠胃对食物、饮料十分敏感，不能随便饮用饮料，以免引起肠胃不适。

对于人体而言，毛发的生长是由毛囊决定的，眉毛的特点也是因为它固有的毛囊大小决定，而且要遵循生长周期的因素，在一定年龄和生长到固定的长度是不会再发生变化的，脱落以后也会再生长