你好,根据你的症状,你的情况应该与用脑过度引起的大脑疲劳有关。建议你可以多吃一些能健脑、缓解大脑疲劳的干果,比如:核桃、开心果、杏仁等,橙子中的类黄酮物质,可以增加记忆力,也可以多吃一些,还要注意劳逸结合,才能保证学习效率和身体健康。