腰椎骨质增生,需要多吃富含骨胶原、维生素和富含生物类黄酮的食物,如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄等,帮助骨质增生的复原。
要生活规律,避免剧烈运动,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,尽量少吃油腻辛辣刺激性食物,可以适当的补充维生素d剂和钙剂。