尽量是不要用很冷的水,要是水也不会很凉,是可以用自来水刷牙洗脸的。人流后要多注意休息和保暖,至少要卧床休息两天左右才可以走路,不要碰凉的东西,半个月内禁止盆浴,一个月内禁止同房,不要做重体力活,少劳累,忌食物生冷和辛辣有刺激性的食物,多吃些有营养的食物,比如肉类的,蛋类的,豆制品类的,还可以喝些红糖红枣水。