减掉肚子上的赘肉最快的方法是适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食,多吃蛋白类食物;运动以有氧运动为主,可以消耗脂肪。
少喝酒,多走路,少坐车。可以把收缩肚子的塑腰带绑在腰上。按摩法是一种最常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。