牙龈萎缩多见由牙龈炎、牙周疾病和刷牙姿势不正确等原因引起的。这是一种常见的病症,一少量牙龈萎缩一般不用治疗,可通过保健活动来延缓。
根据你的情况,建议到专业口腔科就诊,平时也要注意个人口腔卫生,最好饭后漱口,早晚刷牙。