一般体内内分泌问题,肝火虚火上升都会出现这样的问题,最直接的办法就是调节一下生活作息,饮食上吃些清淡的食物,少吃辛辣油腻等刺激性的,多喝水适当运动,加速身体代谢速度,保证每天8小时睡眠,古话有云,日落而息,日出而耕,人的身体需要好好的休息,尤其是晚上,如果情况严重建议患者配合中医清火解毒的方法治疗。