喝水减肥法是喝够人体必备的八杯水就是可以起到减肥的效果的,较好的喝水时间为6点,8点,10点,12点,3点,6点,8点,9点,在这些时间点内喝水,能够有利于机体的循环,从而也能起到排毒的效果,所以对身体是比较有帮助的,如果长期坚持下去,对减肥也是有一定效果的。
在平时的饮食上不要吃辛辣刺激的食物,饮食以清淡为主。