本身气血亏虚是一个长时间造成的,不可能在短时间内恢复,而红枣姜汤虽然可以健脾补气补血,但还是要通过饮食,生活作息甚至锻炼来综合调理。
气血不足主要是因为贫血引起的,所以一定要多补铁补血才能治好,可吃猕猴桃、大枣、葡萄、香蕉、草莓等水果,水果补的维生素比较多,但是铁质较缺乏,还要配合动物性食物一起补充,补血效果才好。