你好,每天少吃饭是能看到瘦下来的效果,但是这样并不能维持长久,因为少吃饭会让体内的正常功能浑乱,一旦你恢复到原有的食量就会快速的出现反弹效果,甚至会比减肥之前还要肥胖。
所以正确的减肥方法是科学的安排饮食,每天坚持进行短时间的运动才能使得瘦身效果长久。要注意每天晚上六点之后不要进食任何食物,晚饭控制七八分饱,在饭后半小时可外出慢跑或者是散步到身体有出汗程度即可。
相信这样下去很快就能够瘦下来了。