已经不是简单的椎间盘突出了,如果天气变化腰痛加重。则要考虑风湿性腰痛,如果和天气变化没有关系,就要考虑扭伤治疗不当导致的腰肌炎症,像你这样的情况要注意一下几点,一是不能从事重体力劳动,二不能久坐,三不能久睡,每天不要超过10小时,此外每天早上起来可以运动运动腰部,像转圈类的,就运动10来分钟就行了