你好.从中医的观点来看.四肢发凉怕冷多是属于气血的毛病.因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅引起.建议平时注意饮食营养.常吃温热食物.如人参茶、羊肉、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等食物.另外注意是否有贫血和肾阳虚的情况。