您好,这是典型的颈型颈椎病,是因为长时间低头或者颈部活动较少,气血循环不畅导致颈部肌肉出现劳损,劳损厉害会导致颈部关节出现挤压神经或者血管等导致颈部酸胀放射到肩膀,还有头晕、恶心等不适。
指导意见您好,最好采用中医正骨按摩理筋整复,放松肌肉,疏通经络。还可以配合刮痧、拔罐温经散寒。注意多活动肩膀和颈椎,不要久坐或者低头以免进一步加重。
睡觉时枕头不要过低或过高。可以练习仰头,例如放风筝、游泳等。