你好,你的情况,如果没事损伤骨头,只是脚踝扭伤的话,在受伤后半个月是可以下地活动的。建议不要怕疼,慢慢下地活动,慢慢增加负重,会慢慢好转的。
平时可以在局部涂擦红花油按摩消肿,也可以用热水泡脚消肿。祝你早日康复!