瑜伽是可以帮助瘦屁股瘦腿的,瑜伽动作不是很激烈,以静态拉伸为主,每个动作坚持保持数分钟,达到针对身体局部的肌肉锻炼,从而塑形。
正是由于瑜伽的特点,所以它需要长期的坚持,想要更快的达到理想效果,还需要在练习瑜伽的基础上,结合自身情况,适当增加运动量和运动种类。