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肩膀扭伤怎么办

右肩膀疼痛12月21日,也就是今天。我在体育课上练落地侧滚翻,当时是在石头地上滚的,动作没做好,全部的力都落在了右肩膀上。当时就感觉肩膀都往身体内侧偏折,很痛,我只是用手揉了揉。后来肩膀一直隐隐作痛,做一些动作时会有明显的疼痛。尤其是往前提起东西时候右肩膀特别疼。曾经的治疗情况和效果:回到家就喷了一下云南白药云南白药喷雾剂有用吗?如何用一些简单的方法治疗?平时应该注意点什么呢?要多久时间才会好?
提问时间:2020-06-05 01:07
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