运动既可增强孕妇的体质,又有利于胎儿的健康发育,因此孕妇在怀孕期间进行适当的锻炼是非常必要的。如果是怀孕前一直不怎么运动的孕妇,那么怀孕后最好选择一些简单易行的运动方法,如散步、打太极拳、做孕妇体操等。