结合你的这种情况考虑是睡眠不良,严重的话引起身心不适。由于长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动者,劳逸结合长期处理不当,病后体弱等原因引起。建议使用药物治疗,
1、抗组胺类药物,如苯海拉明;
2、苯二氮卓类药物;
3、非苯二氮卓类药物,唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆;
4、抗抑郁药,如米氮平、帕罗西汀、米安舍林、阿米替林、多塞平等。祝你康复!