上述产品可以吃,但是不一定会产生广告里面宣传的效果。
1.可以多吃优质蛋白类食物,比如豆奶类食物中的豆腐、豆浆等,大骨汤也很好。
2.注意休息,适当锻炼。注意循序渐进,开始的时候要注意力度,慢慢增加运动的强度。