你好,综合你的情况在洗澡以后着凉而出现感冒症状,迁延不愈有一个礼拜的时间了。建议,可以在医生指导下服用一些快克胶囊,伤风感冒颗粒,小柴胡颗粒等药物来改善症状。
平时应注意休息,多饮水。外出时注意保暖,并佩戴口罩,以免冷空气刺激加重症状。在感冒症状消失以后应适当体育锻炼,增强体质。