脚崴了还肿了该怎么办

你好，因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，刺激新陈代谢，增加肌肉的反映性和强度，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，提高腰椎的稳定性，灵活性和耐久性，从而起到预防腰椎间盘突出症。

谨防是骨质增生,或者是骨头有炎症.指导意见你网上咨询并不能完全了解你的病情.建议你还是去正规医院检查.拍片会比较直观的反应你的病情真实情况生活护理不要进行繁重体力劳动

首先找出腰痛的原因，并确定哪种活动有利于改善腰痛。跳舞对改善腰痛没有多大帮助。做瑜伽可以改善腰疼，如腰肌劳损或椎间盘突出等。可以选择适当的瑜伽动作来改善腰部疼痛的症状。跳舞可能会加重腰痛。

你好，根据你所描述的情况，考虑这个应该是类风湿一类这个疾病贴膏药效果不会很明显，所以建议你最好及时到医院查一下类风湿因子，然后吃点布洛芬

足根如果出现了骨刺，尽量不要用封闭针来治疗，因为封闭针并不能起到消除骨刺的作用，可以采用手术的方法将骨刺切除掉，可以使用一些解热镇痛药来缓解局部的疼痛，也可以平时用热水来泡脚，起到活血化瘀的功效。结合局部热敷及微波治疗，注意休息，尽量减少负重，可以穿厚的软底鞋，注意局部保暖，可以缓解症状。

是腱鞘炎，痛风，风湿性关节炎，手指关节损伤等。有骨科做尿酸，风湿全套，右手拍片等检查。若是腱鞘炎，可以局部封闭治疗，待检查明确病因后，可以做相应的处理。平时禁烟酒，多吃水果，手指关节减少活动。

腰疼主要就是因为腰椎间盘突出或者是骨质增生的问题所引起的，所以这个时候一定要注意保持一个良好的生活习惯，治疗的话最好是采用中药贴剂加上针灸的方式进行治疗，这样会有着比较好的治疗的效果，但是要注意晚上睡觉的时候最好是选择硬板床，这样的话是可以缓解自己的腰疼的问题的。而且需要保持一个良好的生活习惯，不要长时间坐着或者是站着。

头碰伤肿了消肿，首先碰伤肿了千万不要揉伤口，否则可能会引起更大的肿包，碰上肿胀是因为组织内部的毛细血管破裂，导致血液迅速渗出，形成肿胀现象，在短时间内应选择冷敷，促进局部血管收缩，防止出血肿胀，可用冰袋进行冷敷。

你好！你的情况我考虑是洗过澡后受凉造成的这种表现指导意见这种情况我建议你先观察两天，要是这种表现一直存在就去趟医院看下内科检查治疗，最近不要受风，祝你身体健康！

您好，是肾阳虚引起的，肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒注意保暖，不要吃凉的东西，多喝鸡汤类，关节多热敷，常泡热水澡，用热水泡脚以上是对“腰上和肚子总感觉有凉气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！