着急心慌失眠要合理安排生活,调节好心理平衡,热爱生活,积极参加健身运动,到户外阳光下活动.注意营养平衡补充,不偏食,同时要认识个性的缺陷,乐意纠正不良个性,减少矛盾冲突,使其获得愉悦而平静的心境,让安宁心获得自然的睡眠。