你所说的这些不适考虑是更年期的不适表现,应该进行合理的调整。指导意见应该调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,正确的处理平时所遇到的各种问题,培养良好的兴趣爱好,饮食生活规律有序,养成良好的习惯,逐渐地改善,保持各方面的稳定状态。